Paura di andare a casa da sole la notte o di prendere l’ultima corsa della metropolitana? Ragazze e donne spesso sono confrontate con queste paure. Un atteggiamento fiducioso e una buona valutazione delle circostanze possono aiutare a evitare o a sdrammatizzare certe situazioni. Con l’aiuto dell’arte marziale Wing Tsun e di tecniche facili da imparare, il corso di autodifesa “Femme Courage” organizzato dal centro giovani Jungle il 23 ottobre dalle ore 10.00 alle ore 13.00 può preparare meglio le donne a queste situazioni.

Nel corso di autodifesa, si allena l’attenzione a riconoscere in tempo le situazioni pericolose e a reagire in modo appropriato ad esse. I giochi di ruolo servono a promuovere l’autoaffermazione e a ridurre le paure; le partecipanti si esercitano a porre dei limiti attraverso segnali verbali e fisici. Il corso viene alleggerito con pause, giochi ed esercizi sul sacco da boxe, dove c’è la possibilità di sfogarsi.

Preghiamo le interessate di iscriversi al corso entro il 20 ottobre tramite mail (erika@jungle-meran.org) o messaggio WhatsApp (328 274 8950).

Referente: Sigrid Widmoser

Target: donne over 20

Numero di partecipanti: 6 – 10

Prezzo: 15,00 € (quota corso) + 5,00 € (quota soci Jungle)

Termine ultimo per l’iscrizione: 20/10/2021